Verstopfung, ein Problem vieler Kinder<\/strong>
Eine Verstopfung bei Kleinkindern ist keine Seltenheit. Wenn die Nahrung kaum Ballaststoffe enth\u00e4lt, das Kind zu wenig trinkt oder sich nicht ausreichend bewegt, braucht der Stuhl viel l\u00e4nger f\u00fcr die Reise durch den Darm. Am Ende ist er so hart, dass der Stuhlgang schmerzhaft ist. Das f\u00fchrt zum Teufelskreis: Das Kind geht nicht gerne auf die Toilette, weil es qu\u00e4lend ist und der Stuhl verh\u00e4rtet sich immer mehr.
Die Ursachen k\u00f6nnen auch seelisch sein: Von einem ge\u00e4nderten Tagesablauf wie der Eintritt in die Kindertagesst\u00e4tte, \u00fcber das Erlernen neuer Dinge wie \u201eAufs T\u00f6pfchen gehen\u201c bis hin zu einer Ern\u00e4hrungsumstellung, zum Beispiel auf einer Reise mit ungewohntem Essen.<\/p>\n\n\n\n

Ern\u00e4hrungstipps:<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

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• Birnen, K\u00fcrbis und Trockenobst lockern den Stuhl auf. Bananen, Karotten, und Kakao stopfen. Deshalb nur in Ma\u00dfen genie\u00dfen.<\/li>\n\n\n\n
• Vollkornprodukte wie M\u00fcsli oder Dreikornbrot (gemahlen) wirken positiv auf die Verdauung.<\/li>\n\n\n\n
• Kochen Sie mit Oliven\u00f6l statt Butter, Margarine, Sonnenblumen\u00f6l.<\/li>\n\n\n\n
• Bewegung f\u00f6rdert die Verdauung der Kleinen. Schaffen Sie genug Gelegenheiten zum Toben und Rennen und machen Sie mit.<\/li>\n\n\n\n
• Sorgen Sie f\u00fcr Ruhe und eine angenehme Atmosph\u00e4re beim Toilettengang Ihrer Kinder.<\/li>\n\n\n\n
• Wichtig: Ausreichend trinken. Das erste kleine Getr\u00e4nk gleich morgens vor dem Fr\u00fchst\u00fcck bringt den Kinderdarm in Schwung.
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  Rekonvaleszenz<\/strong>
  In dieser Krankheitsphase, in der Symptome bereits abklingen bis hin zur vollst\u00e4ndigen Genesung, braucht der Kinderk\u00f6rper Extra-Power. Die Aufbaukost sollte deshalb besonders viele wertvolle N\u00e4hrstoffe liefern, leicht verdaulich und eiwei\u00dfreich sein. Ideal sind Obst, Gem\u00fcse, N\u00fcsse, mageres Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Servieren Sie Ihrem Kind mehrere kleine, appetitlich angerichtete Mahlzeiten und ber\u00fccksichtigen Sie seine W\u00fcnsche und Vorlieben.
  Frisch zubereitete Lieblingsspeisen wecken die Lebensgeister!<\/p>\n\n\n\n

  Fazit<\/strong>
  Schonkost ist eine Ern\u00e4hrungsform, die den ganzen K\u00f6rper entlasten soll. Jede Erkrankung verlangt nach einer anderen Ern\u00e4hrung. Mit dem richtigen Essen k\u00f6nnen Sie Ihr krankes Kind wieder aufp\u00e4ppeln.
  Wichtig: Bitte beachten Sie, dass die Schonkost einen Arztbesuch nicht ersetzen kann, falls die Beschwerden nicht kurzfristig verschwinden!<\/p>\n\n\n\n

  
  Eine schnelle Genesung Ihres Kindes
  im Krankheitsfall w\u00fcnscht Ihnen, Sabine Timmermann<\/em><\/p>\n\n\n\n

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  Autorin<\/em>
  Sabine Timmermann<\/strong>
  Hauswirtschaftsleiterin mit dem Schwerpunkt Ern\u00e4hrung,
  Gr\u00fcnderin der Zwergenkomb\u00fcse,
  Mutter von zwei erwachsenen Kindern<\/p>\n\n\n\n

  www.zwergenkombuese.de<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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  Kleine Kinder werden h\u00e4ufig krank. Sie setzen sich mit den Keimen ihrer Umwelt auseinander und st\u00e4rken dadurch ihre Abwehrkr\u00e4fte. Harmlose<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4960,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":24,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15,13],"tags":[],"class_list":["post-4904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-gesundheit"],"yoast_head":"\n